Йога для начинающих. Что она дает человеку?

Йога для начинающих. Что она дает человеку?

Йога – система упражнений и дыхания, что практиковалась многими народами мира и в различные эпохи. Ею занимаются по многим причинам: чтобы похудеть, расслабиться.

Или по духовным причинам: успокоится, слиться со своим телом в одно целое. Йогу практикуют не только в Гималайских горах, но и в фитнес центрах. Простыми упражнениями можно заниматься не только в фитнес центрах и клубах, но и дома.

Первым шагом человеку нужно сделать выбор, подобрать для себя вид йоги. Ведь йога существует в различных направлениях. Человек сможет подобрать для себя соответствующие упражнения только путем практики и, конечно, же первых ошибок.

Направления йоги:
Айенгара. Очень долго фиксируются асаны, но зато прорабатывается каждая деталь.
Ашанга-виньяса. Этот вид йоги предназначен для активных людей, чья психическая активность не дает часами медитировать на одном месте, как в айенгаре. Эта йога для постоянно обновляющихся и очень активных, целеустремленных людей.
Кундалини. Йога, в которой поют мантры, получают потоки энергии из космоса. Для новичков эта йога будет немного сложнее, нежели предыдущие направления, ведь тут много различных терминов, энергетических потоков.
• И многие другие направления: йога для похудения и для начинающих…

Что дает йога человеку? Об этом говорят все, кто практикует йогу, но каждый говорит о своем: кто о том, что йога расковывает тело и очищает ум, кто о том, что йога очищает ауру и лечит болезни, а кто-то говорит о получении полезной жизненной силы из потока энергии космоса. Но на всех практикующих йога производить лишь положительный результат.

Психологи также утверждают, что люди практикующие йогу не подвержены стрессам и реже болеют психическими заболеваниями. Благодаря йоге, даже старый человек сможет почувствовать себя 17-летним подростком. Более того, нет человека, которому нельзя заниматься йогой. Это совершенно безопасно, как для маленького ребенка, так и для старейшины семьи.

Комментарии запрещены.