Диета йоги

Диета йоги

В йоге, как в единоборствах, много направлений. Но внимание к питанию в большей или меньшей степени уделяется во всех. Считается, что йог должен довольствоваться немногим, в том числе в пище. Его рацион должен быть доступным, здоровым и простым.

Несоблюдение режима питания приведет к отсутствию прогресса в занятиях. Как и в любой диете, у йогов есть разрешенные и запрещенные продукты.

Разрешенные продукты в йоге

К вопросу выбора продуктов йоги подходят с позиции наличия в ней жизненной энергии. Считается, что много ее содержится в овощах и фруктах и употреблять их желательно свежими, допускается лишь незначительная термическая обработка в минимальной степени.

Источником белка для йогов является коровье молоко, которое обладает большим запасом энергии. Часть адептов учения обходятся без молока, довольствуясь белком, извлекаемым из орехов. Знак равенства между диетой йогов и вегетарианской можно поставить с достаточной уверенностью.

Запрещенные продукты

Основные источники белка, рыба и мясо, относятся к мертвой материи, соответственно, не могут быть источником жизненной энергии и, даже более того, их употребление ведет к ее уменьшению.

Кофе и чай являются стимулирующими напитками, препятствуют движению жизненной энергии по телу и мешают управлять мыслями и эмоциями. Трудные для переваривания лук и чеснок образуют в кишечнике газы, на обезвреживание которых расходуется несоотносимое количество энергии, поэтому и они не нужны в рационе питания.

Не рекомендуется использование и некоторых специй, таких как перец, поскольку он раздражает кишечник и может довести до язвы желудка. Ну и, конечно, запрещается употребление различных наркотических веществ, среди которых табак и алкоголь, они активные уничтожители жизненной энергии.

Правила приема пищи

Перед приемом пищи необходимо психологически настроиться, относиться к нему не просто как к процессу удовлетворения потребности, а как к акту единения с окружающим миром; настроение должно быть приподнятым. Живот наполняться должен самой пищей не больше чем на половину, еще примерно в равных долях водой и воздухом.

Диеты йогов разделяются и по продолжительности. Так девятидневная диета для очищения организма предусматривает только раздельное питание. Белковые и содержащие крахмал продукты употребляются в разное время дня. Для усиления эффекта, в сутки требуется обеспечивать организм водой в объеме, превышающем два литра.

Существует и более строгая диета, способствующая очищению крови, печени и выведению шлаков. Разрешается есть лишь зеленую пищу. Такую диету следует применять под наблюдением врача при должной подготовке и отсутствии противопоказаний.

Комментарии запрещены.