Упражнения - Йога для начинающих

Архив рубрики «Упражнения»

Упражнения йога для шеи — комплекс упражнений для шеи

Предлагаем вам комплекс упражнения йоги для тех, кто испытывает различные виде болей в шее или шейном отделе позвоночника.
Что приятно — большая часть описанных упражнений выполняется сидя на стуле, поэтому все упражнения можно делать в офисе в рабоее время.

Прочитать остальную часть записи »

Стойка на голове — Саламба Ширшасана

Стойка на головеСаламба Ширшасана, или как ее еще называют «Стойка на голове» в йоге одна из самых главных асан. «Ширша» — голова, «саламба» — с опорой. Отсюда и название.
Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц

Все хотят красивые бёдра и стройные ягодицы. Рассмотрим несколько упражнений для бёдер и ягодиц.

Прочитать остальную часть записи »