Йога для начинающих

Пранаяма – правила глубокого дыхания

Для поддержания бодрости всего организма и хорошего самочувствия необходимо лишь научиться правильно дышать. Всего каких-то 60 особенных глубоких вдохов в день наполнят организм необходимым количеством кислорода, напитают им ткани, запустят обмен веществ. Прочитать остальную часть записи »

Как подобрать удобные кроссовки для выполнения упражнений

В этой статье мы поговорим с вами о том, как выбрать правильные и удобные кроссовки для спортивных упражнений, для занятий йоги и обычной жизни. Прочитать остальную часть записи »

Йога. Йоги и питание

В западном мире завтрак считается важным приемом пищи, запускающим обмен веществ и дарящим энергию и бодрость. Интересно какие мысли в голове об всем этом у человека посвятившего жизнь йоге?
Прочитать остальную часть записи »

Диета йоги

В йоге, как в единоборствах, много направлений. Но внимание к питанию в большей или меньшей степени уделяется во всех. Считается, что йог должен довольствоваться немногим, в том числе в пище. Его рацион должен быть доступным, здоровым и простым.
Прочитать остальную часть записи »

Упражнения йога для шеи — комплекс упражнений для шеи

Предлагаем вам комплекс упражнения йоги для тех, кто испытывает различные виде болей в шее или шейном отделе позвоночника.
Что приятно — большая часть описанных упражнений выполняется сидя на стуле, поэтому все упражнения можно делать в офисе в рабоее время.

Прочитать остальную часть записи »

Особенности эротической позы «Ганг»

Добавим чувственности в ваши отношения! Как заниматься любовью и йогой одновременно.
Прочитать остальную часть записи »

Твоя жизнь!

Статья о йоге, питании и одежде…
Прочитать остальную часть записи »